Renan Watanabe - Ingrediente Comunicação

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Como melhorar a qualidade de sono na terceira idade?

Cada fase da vida tem uma relação única com o sono. Dormir bem é essencial para o desenvolvimento da criança, para a manutenção da saúde física e mental do adulto e para os que chegam na terceira idade essa importância não diminui. Envelhecer altera os padrões de descanso das pessoas, o sono fica mais leve…

Quais são os benefícios da leitura na terceira idade?

Nesta fase da vida, alguns estímulos são fundamentais para reduzir os impactos do envelhecimento  A leitura pode ser considerada como uma terapia para todas as idades, mas principalmente entre os idosos. Um livro pode ajudar a manter a saúde emocional e estimular o cérebro dos mais velhos, reduzindo alguns impactos que surgem em decorrência do…