A Organização Mundial da Saúde estima que, em 2050, a população mundial com idade superior a 60 anos chegue a 2 bilhões. Isso representa um quinto da população mundial! Com o aumento da estimativa de vida vem um grande desafio: como envelhecer saudável? Além de uma alimentação adequada para a faixa etária, ter uma rotina…
Arquivo de categoria: Atividade física
Exercícios na terceira idade: para viver mais, o treino é livre
Calmaria não faz parte da rotina de Joaquim Resende Pereira. Há as aulas de dança e as de tai chi chuan, as sessões de fisioterapia em grupo e as exclusivas com o educador físico, além dos encontros com a turma da música e com o pessoal da horta. Aos 76 anos, o morador do centro…