Ficar em casa ainda é palavra de ordem, principalmente para idosos considerados grupos de risco para a Covid-19. Mas, o cuidado com a saúde, principalmente neste momento, de quarentena. O nosso corpo foi “projetado” para estar sempre em movimento e o sedentarismo provocado pela quarentena, pode dificultar o retorno venoso, além de diminuir o gasto…
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Alimentação deve ir mudando conforme envelhecemos; entenda os motivos
Todo mundo sabe que uma boa alimentação é um dos segredos para ter um corpo forte e saudável. Mas será que devemos manter a mesma dieta por toda a vida ou se quando envelhecemos precisamos de uma quantidade maior de nutrientes? Os idosos, em geral, devem consumir uma maior quantidade de proteínas, minerais e vitaminas…