Nosso cérebro tem diferentes níveis de resposta ao longo do dia. Por isso, deveríamos planejar tarefas mais complicadas para quando ele está mais ativo. Nossos cérebros não são máquinas que funcionam perfeitamente. Nossas respostas físicas aos eventos do dia a dia não são sempre consistentes. Intuitivamente, você provavelmente percebe que perde a concentração depois de…
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5 exercícios para idosos fazerem em casa.
Estes 5 exercícios para idosos fazerem em casa têm muitos benefícios como ajudar a manter ou aumentar a força muscular, manter a densidade óssea, melhorar o equilíbrio, coordenação e mobilidade, reduzir o risco de queda, e ajudar a manter a independência na realização das atividades de vida diária. É importante consultar o médico para uma…