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Os idosos estão vivendo cada vez mais e por causa disso é muito comum morarem sozinhos e passarem boa parte do tempo sem companhia. Com isso, familiares e pessoas do seu círculo social estão começando a acreditar que sentimentos como tristeza e reclusão são comuns nesta fase da vida. No entanto, esses sinais não deveriam…

A dieta do idoso deve favorecer a manutenção da massa muscular, além de ajudar a prevenir doenças ou complicações relacionadas ao diabetes, à hipertensão, à osteoporose e ao câncer, entre outras ameaças. A seguir, especialistas contam o que não pode faltar no prato para que as necessidades nutricionais típicas da fase sejam atendidas. É importante…