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Alimentação saudável de idosos pode auxiliar na manutenção da imunidade na pandemia

Em tempos de pandemia, os cuidados com a saúde são fundamentais, principalmente com idosos, que apresentam sistema imunológico mais vulnerável e fazem parte do grupo de risco para a Covid-19. Uma revisão publicada por cientistas brasileiros intitulada “Coronavirus disease 2019 (Covid-19) and Nutritional Status: The missing link?”, publicado em setembro de 2020, aponta que um dos fatores de agravamento da doença em pessoas com … Continue lendo Alimentação saudável de idosos pode auxiliar na manutenção da imunidade na pandemia →
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Minimize as chances de Alzheimer com 3 práticas simples no dia a dia

Você sabia que o Alzheimer é uma das causas mais comuns de demência na espécie humana? A doença afeta diversas partes da capacidade mental como a memória, comportamento e outras funções importantes no organismo. Segundo o Ministério da Saúde, o Alzheimer afeta 33% da população de idosos com mais de 85 anos. Por gênero, o problema é mais … Continue lendo Minimize as chances de Alzheimer com 3 práticas simples no dia a dia →
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5 opções de atividades físicas para idosos

Atividades físicas indicadas para idosos: Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação. Conheça os benefícios Atividades físicas para idosos Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para quem está acima dos 60 anos. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são de … Continue lendo 5 opções de atividades físicas para idosos →
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Saúde mental de idosos: quais são os cuidados necessários?

Saber como cuidar da saúde mental de idosos envolve intervenções específicas para não negligenciar indícios de doenças associadas ao envelhecimento. Nessa fase, a perda da autonomia, a solidão, o medo e outras limitações interferem negativamente e geram problemas como fobias e insônia crônica. Nessa perspectiva, com a colaboração da Dra. Luciana Mancini Bari, médica do Hospital Santa Mônica, vamos … Continue lendo Saúde mental de idosos: quais são os cuidados necessários? →
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Os benefícios da suplementação de Ômega 3 em idosos

Com o envelhecimento, ocorre uma diminuição da massa muscular esquelética, (sarcopenia), afetando diretamente a mobilidade de pessoas idosas.  A sarcopenia é uma das variáveis utilizadas para definição da síndrome de fragilidade, que é altamente prevalentes em idosos, conferindo maior risco para quedas, fraturas, incapacidade, dependência, hospitalização recorrente e mortalidade. A atividade física (principalmente o exercício … Continue lendo Os benefícios da suplementação de Ômega 3 em idosos →
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Alimentação para Idosos: 5 Receitas para fortalecer os músculos

Seguir uma alimentação saudável é importante em qualquer idade, mas com o envelhecimento natural, os cuidados com a saúde pedem mais atenção. Vamos colocar em prática algumas dicas de alimentação para idosos? Para ajudar a fortalecer os músculos dos idosos, existem alguns alimentos ricos em proteínas que não podem faltar: carnes magras, aves, peixes, ovos, … Continue lendo Alimentação para Idosos: 5 Receitas para fortalecer os músculos →
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