Manter hábitos que reforçam a imunidade ajuda na prevenção de doenças na terceira idade Muito se ouve falar em imunidade e fortalecimento do sistema imunológico (ou imune), principalmente após os 50 anos. E essa preocupação é legítima, uma vez que, com o avançar da idade, o organismo passa por um fenômeno chamado imunossenescência, isto é,…
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Atividades físicas para os idosos: quais são os benefícios?
Exercitar-se é fundamental para evitar doenças e minimizar os efeitos do envelhecimento As consequências naturais do envelhecimento trazem ao idoso uma nova rotina e algumas limitações. Com essas mudanças, a terceira idade se torna um grupo suscetível aos riscos de algumas doenças. As funções cognitivas e a resistência física tendem a diminuir com o passar…